Danh mục: Tư thế đúng khi vận động và sinh hoạt

Danh mục này cung cấp thông tin về cách duy trì tư thế đúng trong các hoạt động thường ngày, như đi lại, ngồi làm việc hay tập luyện. Việc giữ tư thế hợp lý giúp giảm áp lực lên cơ và khớp, đồng thời hỗ trợ duy trì sự linh hoạt lâu dài.